网上流传：血管中有大量毒素和垃圾，最后导致动脉粥样硬化斑块，堵塞血管，一旦堵塞就会诱发心梗或脑梗，这让人们胆战心惊，因此人们想找到和愿意相信一些简单的办法，一劳永逸地清除斑块，其实血管斑块根本没有人们想象的那么可怕，让我们一一来打碎谣言，揭开其真相。
斑块在这里
1、血管中堵的是毒素和垃圾
血管里堵的是什么？有文章说：堵在血管中的是毒素和垃圾，为能维持血管畅通需及时给血管排毒。然而血管中根本没有毒素，只是有代谢产物如尿素氮和肌酐等，身体能自然清除。真正形成斑块的，堵塞血管的是脂类物质，也就是胆固醇和血脂；太多脂质在血管壁沉积可形成粥样硬化斑块，随着时间延长斑块会越来越大，久而久之堵塞血管。若想要防止血管堵塞，需稳定好血脂，远离高油脂食物，必要时需要降血脂药物。
2、免疫力下降易堵塞血管而猝死
有传言认为免疫力下降会导致血管堵塞，进而引起猝死，因此需补充氨基酸和维生素来提高免疫力。然而免疫力下降跟心血管疾病根本没有因果关系，不过免疫力下降会引起感冒或感染等，又或者大量吸烟酗酒以及疲劳等，进而诱发心梗或脑梗，不过前提是要有危险因素存在。
醋的神奇有这么大吗？
3、喝醋，可以软化血管
有人认为这些血管内的斑块就是血管硬化，可能通过软化血管来解决。我国60岁以上的老人中，有八成以上患有不同程度的“动脉硬化”，于是各种“软化血管”、“检测血管健康”的小妙招四处传播开来，让很多老人深信不疑。一个简单可行的办法，就是认为喝醋，可以软化血管，这个小妙招真的管用吗？
其实硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成，如果将钙浸泡在醋中，的确可以溶解钙。但人体有强大的机制调节血液的酸碱度，不会因为喝醋就让血液变成酸性的。而且，如果血液真变成酸性，对人是有害甚至致命的。
4、喝红酒，可以软化血管
红酒中含有白藜芦醇，该物质对降血脂有一定作用。这样认为喝红酒，可以软化血管。但这个方法的有用是有前提的，白藜芦醇的摄入需要一定量才行，而红酒中白藜芦醇的含量少的可怜，每天一杯红酒根本达不到目的。多项研究已经证实，摄入的酒精无论多少，对人体都是有害的，所以为了软化血管而喝红酒，是得不偿失的行为。如果大量摄入酒精，还会引起消化系统肿瘤、酒精肝、酒精性心肌病等严重问题。
5、血管斑块，可以一吃了之
血管斑块是由吃不合适的食物造成的，我也可以通过食物将斑块吃回去。因此就有吃洋葱、木耳、茄子、生姜、大蒜、西红柿、香菇、山楂，软化血管的说法。很多老年人坚信这种观点，其实合理膳食是重要的，通过饮食可以控制斑块的继续加重，但对已经发生的明显斑块，要吃回去几乎是不可能的。不过合理膳食是可以抑制斑块的进展的。
有人认为斑块的发生跟自由基有关，只要多吃具有抗氧化功效食物就能保护血管。不过到目前为止，血管壁上有粥样硬化斑块发生机制还不明确，通常认为是血管内皮受到损伤和脂质过氧化引起的。抗氧化物来保护血管还没有科学认证，也无法治疗心脑血管疾病。不能被商家的宣传所误导，只要提到抗氧化保护血管的保健品都是骗人的。听信这个，还不如采用食疗的方法。
保健品是鱼饵？
6、斑块可以用保健品来清除
我们人体内的各种动脉血管，犹如楼房中的水管子，即使保养得再仔细，长个水垢也是在所难免的，而粥样斑块就是动脉上的“水垢”。动脉上的“水垢”，血管里的斑块可以通过服药和保健品来清除吗？
一件很无奈的事就是：经常能看到患者们被各种“恐吓”榨干钱包。很多不法商家会故意夸大斑块的危害，说它是血管堵塞，会引发心梗、脑梗，然后推销大量保健品甚至“三无产品”。这些东西不但起不到“祛除斑块”的作用，反而存在诱发肝肾功能衰竭的风险！
输液可以清斑块吗？
7、血管里的斑块能通过输液清除
有人认为血稠就是高血脂，输液就能通血管，通斑块。因此有这么一部分朋友，或者有这么一部分医疗机构，会建议有动脉粥样硬化斑块的朋友，每年定期输液“通血管”，说的就像输输液就能清除血管斑块一样；但实际的情况是，不管是加点药物的输液，还是不加药物的输液，对于清除血管斑块，改善动脉粥样硬化来说，都是没有任何用处的，动脉斑块不是可以通过输液“冲掉”的，也不是通过输点药物就能清除的。
8、血浆过滤器清除血管里的斑块
血浆脂类吸附过滤器是应用一种生物膜或生物筛来滤过一些血液中含量过高的物质，如高血脂症，采用类似透析的方法，将血抽出之后过滤后再回输，主要用于降低血脂水平、降低血浆粘度，改善血液高凝状态。已经发生的血管壁上斑块，是无法通过这种过滤器来清除的。
溶栓真的能溶解斑块吗？
9、血管里的斑块能溶解掉
血管里的斑块就是“水垢”，我们可以通过溶栓药来将其溶解吗？其实这个斑块是生长在血管壁里面，已经与血管结合在一起了，并不是单纯的附着在血管壁上。所以，如果你想通过食物或者普通药物（普通的尿激酶、链激酶这种溶栓药物）来清除血管上的垃圾是没有什么用的，如果能把斑块溶解掉，那么，血管岂不被弄一个大窟窿？这不要了命了？迄今为止，也没有任何能够溶解斑块的药物或者设备。
10、斑块可以一切了之
血管里的斑块能通过手术清除吗？这可是个一劳永逸的办法。您别说，还真有这样的手术，不过只是针对高危风险的，符合手术指征的颈动脉斑块。如果斑块导致的颈动脉狭窄程度超过75%以上，影响脑部供血，这时颈动脉内膜剥脱术可以剥离清除斑块，改善颈动脉狭窄情况，但这种有创的治疗方式，只适用于保守治疗无法控制的情况，手术有一定并发症风险。如果保守治疗能够控制颈动脉斑块进展，就不会推荐手术方式。而且这种手术方式只针对颈动脉颅外段，对颅内斑块，手术难度太大，就没有这种方式了。
另有人说有一种清除血管斑块的微型机器人，能够进入人体血管清除血管垃圾，溶解回收斑块、疏通血管，只要电脑控制，机器人进入血管内，就能把血管内斑块清理干净。这个思路是清晰的，但从现阶段来讲，这个技术还无法实现，因此这也是不靠谱的。
健康生活方式：极简！
其实动脉硬化就像人的皮肤皱纹，是岁月打下的烙印，只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化，都会出现斑块，就像人生老病死是不可抗拒的自然规律！
关于血管斑块，千万不能听信所谓的谣言。只需做好这三件事：科学运动、管住嘴和摒弃不良生活习惯，就可以好好的呵护好血管，防止斑块的发生与发展，预防卒中发生。
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作者介绍：卢旺盛
副主任医师，医学博士
强联智创（北京）科技有限公司 首席医学专家
北京天坛普华医院神经外科 副主任医师
